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2017青岛马拉松参赛要求有哪些(年龄+身体状况+注意事项)

【导语】:2017青岛马拉松将于11月举行,关于具体的青岛马拉松有哪些参赛要求呢?青岛国际马拉松不仅有参赛年龄要求,还有身体状况的限制。青岛本地宝在此为您带来详细的2017青岛国际马拉松参赛要求有哪些(年龄+身体状况+注意事项)信息,希望对您参赛有所帮助。

  2017青岛马拉松


  【基本信息】

  11月5日(周日)开跑,赛事设有马拉松、半程马拉松、迷你马拉松三个项目,参赛选手规模预计在2万名左右。

  【报名时间】

  全程、半程报名时间:2017年8月24日10:00-2017年9月20日18:00

  全程、半程抽签结果公布时间:2017年9月25日10:00

  迷你马拉松报名时间:2017年8月24日10:00-2017年9月20日18:00;参赛者可在规定时间内登录赛事官方网站填写信息并支付费用,额满为止关注"青岛本地宝”微信号,发送“青马”可直接进入官网报名,还有竞赛规程详细信息。

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  【比赛项目及规模】

  (一)马拉松(5000人)

  (二)半程马拉松(5000人)

  (三)迷你马拉松5K(10000人)

  一、参赛者年龄要求


  1.马拉松项目年龄限20岁以上(1997年12月31日以前出生);

  2.半程马拉松项目年龄限18岁以上(1999年12月31日以前出生);

  3.欢乐跑不受年龄限制,15岁以下儿童持户口簿必须与父母(或至少一位家长)共同报名参加。家长须持身份证(护照、军官证)等有效证件报名。要求所有未成年人需在监护人或指定监护人陪同下参赛;

  4、报名注意事项:18岁以下未成年人在其监护人或法定代理人签署参赛免责声明后(领取赛事物资时提交),方可报名参加比赛。

  参赛选手须持有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。

  二、有以下身体状况者不宜参加比赛:


  1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

  2.高血压和脑血管疾病患者;

  3.心肌炎和其他心脏病患者;

  4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

  5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

  6.比赛日前两周以内患感冒;

  7.孕妇

  8.其它不适合运动的疾病患者;。

  在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。2017青岛马拉松组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构(二级甲等以上医院)进行体检(含心电图检查),并结合检查报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,才可报名参赛。

  注:是自我评估,所以体检证明不是青岛马拉松需要提交的证明材料。

  本届赛事路线、赛事饮水站、赛事厕所等设置不适宜竞速轮椅、婴儿车、轮滑使用者及其他特殊人群的参与,为充分保护您的人身安全,组委会有权终止上述人群的参赛资格。

  三、特别参赛资格要求

  1、马拉松及半程马拉松参赛选手须有参加过半程马拉松(21.0975公里)及以上的完赛经历。

  注:手机APP上的线上半马完赛证明可以作为证明资料。

  2、所有参赛者必须由本人参赛,不得出现替跑或冒用他人身份信息参赛的情况;所有参赛者的信息和参赛资格必须通过公安部门的审核方可参赛。

  四、赛中注意事项

  1、当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是人体中正常的现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。

  2、通常没有马拉松训练的人跑到30-35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险。

  3、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的,切勿与他人攀比。

  4、马拉松运动具有一定的危险性,甚至有可能导致猝死的。

  5、比赛当天的早餐应适量,并以清淡为主,避免比赛时出现低血糖。

  6、出发前感到口渴应喝少量的水,不必多喝

  7、比赛鸣枪时,为了自己及他人安全,保持冷静,避免拥挤碰撞。

  8、每到一个饮水站时补水不超过200毫升。

  9、起跑或途中鞋带松落时,由路中间慢跑到路边,逐渐减速,停下重系。

  10、途中出现腹痛,应放慢速度,改为步行,同时做深呼吸。

  11、途中头晕目眩,应立即停止跑步,慢慢走上一段,如果情况好转再跑。

  12、途中出现膝关节或踝关节疼痛,应立即放慢速度,改跑为走,如果还痛,请及时退赛。

  13、当您即将到达终点时,应小幅度加速。

  14、通过终点后,应慢走5分钟再休息,并注意防风保暖,适当补充碳水化合物。


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